위키 · 최종 수정 2026-11-15

자외선 차단제 SPF·PA 읽는 법

SPF와 PA

SPF(Sun Protection Factor)는 UVB를 막는 정도입니다. SPF 15는 UVB의 약 93%, SPF 30은 약 97%, SPF 50은 약 98%를 차단합니다. 숫자가 두 배가 돼도 차단율 차이는 크지 않으므로 지수보다 바르는 양과 덧바르기가 더 중요합니다. 국내에서는 50을 넘으면 "50+"로 표시합니다.

PA는 UVA 차단 등급으로 + 개수가 많을수록 강하며 PA++++가 가장 높습니다. UVA는 유리창을 통과하고 흐린 날에도 도달해 기미·주름 같은 광노화의 주원인이 됩니다.

무기자차와 유기자차

• 무기자차(물리적 차단): 징크옥사이드, 티타늄디옥사이드가 자외선을 반사·산란합니다. 자극이 적어 민감한 피부에 무난하지만 하얗게 뜨는 백탁과 뻑뻑한 발림성이 단점입니다.
• 유기자차(화학적 차단): 자외선을 흡수해 열로 바꾸는 성분을 씁니다. 발림성이 좋고 백탁이 없지만 일부 성분이 눈 시림이나 자극을 줄 수 있습니다.
• 혼합자차: 두 방식을 섞어 장단점을 보완한 제품으로 가장 흔합니다.

제대로 바르는 양과 횟수

차단 지수는 피부 1㎠당 2mg을 발랐을 때의 값입니다. 얼굴에는 검지 두 마디 길이 또는 500원 동전 크기 정도가 필요한데, 대부분 이보다 훨씬 적게 발라 표기 지수의 절반도 얻지 못합니다.

외출 15~30분 전에 바르고, 땀을 흘리거나 야외에 오래 있을 때는 2시간마다 덧바릅니다. 메이크업 위에는 선스틱이나 선쿠션이 편합니다. 귀, 목 뒤, 손등은 빠뜨리기 쉬운 부위입니다.

세안

워터프루프 제품이나 무기자차는 물세안만으로 잘 지워지지 않아 클렌징 오일·밤 같은 1차 세안제를 쓰는 것이 좋습니다. 가벼운 로션형 유기자차는 일반 폼 클렌저로도 지워지는 제품이 많으니 제품 설명을 확인하세요.